InShapeToday Challenge

8 Wochen. Ein Ziel.
Deine Transformation.

Individueller Trainings- und Ernährungsplan, persönliche Begleitung durch mich – kostenlos für die ersten Teilnehmer der InShapeToday Challenge.

Jetzt auf die Warteliste

15+

Jahre Erfahrung

Wochen Begleitung

1:1

Persönliche Betreuung

Das ist möglich

Echte Transformationen

Ergebnisse bisheriger 1:1 Klienten – mit genau der Betreuung, die auch in der Challenge auf dich wartet.

Vorher/Nachher Transformation, Klientin Anabelle

Vorher/Nachher Transformation, männlicher Klient

Kommt dir das bekannt vor?

Du hast schon einiges probiert.

Ein klarer Plan hat bisher gefehlt. Genau da setzt die Challenge an.

Kein klarer, individuell passender Trainingsplan
Motivation lässt allein schnell nach
Unsicherheit bei der Ausführung von Übungen
Fortschritte bleiben trotz Anstrengung aus
Wenig Zeit – aber der Wunsch, sie effektiv zu nutzen

Das ist enthalten

Was du bekommst

Volle Begleitung für 8 Wochen – nicht nur ein PDF zum Download.

Individueller Trainingsplan

Erstellt über die Coaching App, abgestimmt auf deinen Alltag und dein Level.

Ernährung nach der Metashift™-Methode

Ein modernes, bewährtes Konzept, individuell auf dich abgestimmt.

Meine persönliche Begleitung

Über die vollen 8 Wochen bist du nicht allein – ich bin an deiner Seite.

Faires Messprotokoll

Einheitliche, transparente Bewertung – jeder wird nach denselben Regeln gemessen.

Unsere Ernährungsmethode

Die Metashift™-Methode

Ein modernes, bewährtes Ernährungskonzept – speziell entwickelt für die 8-Wochen-Challenge und individuell auf dich abgestimmt.

Finde heraus, ob du dafür geeignet bist

So läuft's ab

Ablauf in 8 Wochen

Anmeldung

Du trägst dich in die Warteliste ein und sicherst dir deinen Platz.

Start-Messung

Zuhause, nach einem klaren, einheitlichen Protokoll mit Zeitstempel.

8 Wochen Training, Ernährung, Begleitung

Individueller Plan über die App, persönliche Betreuung durch mich.

End-Messung & Auswertung

Gleiches Protokoll, gleiche Bedingungen – die größte Veränderung wird ermittelt.

Siegerehrung

Der Teilnehmer mit der größten gemessenen Veränderung gewinnt.

Für die größte Veränderung

Der Gewinn

500 €

plus 3 weitere Monate Zugang zur Coaching App – für den Teilnehmer mit der größten, fair gemessenen Veränderung.

1. Fester ZeitpunktMorgens nach dem Aufstehen, vor dem Essen/Trinken, nach dem Toilettengang. Start- und Endmessung zur exakt gleichen Tageszeit.

2. GewichtDigitale Waage auf hartem Boden, nüchtern, immer in gleicher minimaler Kleidung.

3. UmfängeTaille, Hüfte, Oberarm und Oberschenkel mit Maßband – einmal sauber messen und sofort notieren.

4. FotosGleiche Bedingungen: Licht, Ort, Kamerahöhe. Front, Seite, Rücken – entspannt stehen.

5. ZeitstempelDatum/Uhrzeit-Einblendung aktivieren oder einen Zettel mit Datum ins Foto halten.

6. DokumentationWerte sofort eintragen, nicht später aus dem Gedächtnis nachtragen.

7. WiederholungAm letzten Tag der 8 Wochen exakt derselbe Ablauf.

Plätze aktuell begrenzt

Sichere dir deinen Platz

Trag dich unverbindlich in die Warteliste ein – ich melde mich persönlich bei dir.

Danke!

Du bist auf der Warteliste. Ich melde mich persönlich bei dir, sobald dein Platz sicher ist.

Häufige Fragen

FAQ

Aktuell kostenlos für die ersten Challenges.

Realistisch und alltagstauglich geplant – die Trainings- und Ernährungsvorgaben sind auf einen vollen Alltag abgestimmt.

Über die größte gemessene Veränderung nach einem einheitlichen Protokoll – siehe Messprotokoll oben.

Für alle, die 8 Wochen lang strukturiert an sich arbeiten möchten – unabhängig von Vorerfahrung.

8 Wochen. Ein Ziel.Deine Transformation.