Krafttraining für Anfänger: So startest du richtig
Wie oft trainieren, welche Übungen, wie viel Gewicht – und die fünf Fehler, die fast alle am Anfang machen.
Artikel lesen →Ratgeber
Fragen aus dem Coaching. Echte Antworten.
Jeder Artikel beantwortet eine Frage, die mir Kund:innen wirklich stellen – aus über 15 Jahren Praxis als Personal Trainer in Darmstadt. Lieber wenige gute Texte als viele austauschbare.
Krafttraining ab 50: Warum jetzt der beste Zeitpunkt ist
Warum Radfahren nicht reicht, was sich ab 50 beim Training ändert und wie du sicher einsteigst.
Artikel lesen →Krafttraining für Frauen: Der Einstieg ohne Mythen
„Werde ich davon breit?“ Nein. Was wirklich passiert, womit du anfängst und was ich bei Frauen besonders beachte.
Artikel lesen →Was kostet Personal Training? Ehrlich erklärt
Wovon der Preis abhängt, was im Preis stecken sollte, wann es sich lohnt – inklusive meiner eigenen Preise.
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