Dein Training zieht mit.

Für wen ist Online-Coaching gedacht?

• Ehemalige Darmstädter:innen und Expats. Viele meiner Kund:innen sind weggezogen oder nur für ein paar Jahre hier. Wir trainieren trotzdem weiter zusammen.
• Vielreisende und Pendler:innen. Dein Plan passt sich an Hotel-Gym, Heimstudio oder Park an.
• Selbstständige Trainierende, die keine Begleitung bei jeder Einheit brauchen, aber einen Plan, Kontrolle und jemanden, der dranbleibt.

Weniger geeignet ist Online-Coaching für absolute Anfänger:innen, die noch nie eine Langhantel in der Hand hatten. Technik lernt man am besten vor Ort. Dafür gibt es das Hybrid-Modell: erst ein paar Einheiten in Darmstadt, dann online weiter.

So funktioniert es

1. 01
   Kostenloses ErstgesprächPer Telefon oder Video. Ziel, Ausgangslage, Equipment, Zeitbudget.
2. 02
   Anamnese & PlanDu bekommst deinen Trainings- und Ernährungsplan in der Coaching-App – abgestimmt auf das, was dir zur Verfügung steht.
3. 03
   Training & TrackingDu trainierst nach Plan, trägst Gewichte, Wiederholungen und Gewicht ein. Ich sehe deinen Fortschritt in Echtzeit.
4. 04
   Check-ins & AnpassungRegelmäßige Check-ins, direkter Kontakt über die App bei Fragen, laufende Anpassung des Plans.

Was enthalten ist

• Individueller Trainingsplan, abgestimmt auf dein Equipment
• Individueller Ernährungsplan mit Kalorien- und Makroverfolgung (mehr zur Ernährungsberatung)
• Regelmäßige Check-ins und Planung der nächsten Wochen
• Direkter Kontakt zu mir über die App
• Fortschrittskontrolle: Gewicht, Kraft, Ausdauer

Hybrid: das Beste aus beidem

Viele starten mit ein paar Einheiten vor Ort in Darmstadt, damit die Technik sitzt, und wechseln dann ins Online-Coaching. Oder sie trainieren online und kommen alle paar Wochen für eine Einheit zum Feinschliff vorbei. Beides geht – wir bauen das so, wie es für dich passt.

Was kostet Online-Coaching?

Der Preis richtet sich nach dem Umfang der Betreuung. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, was du brauchst, danach bekommst du ein schriftliches Angebot. Zur Orientierung: Personal Training vor Ort beginnt bei 49,90 € pro Woche.

Häufige Fragen

Brauche ich ein Fitnessstudio?

Nein. Der Plan richtet sich nach dem, was du hast – Studio, Heimstudio, Kurzhanteln oder Körpergewicht.

Wie oft hören wir voneinander?

Über die App jederzeit. Feste Check-ins vereinbaren wir je nach Umfang, in der Regel wöchentlich.

Funktioniert das auch aus dem Ausland?

Ja. Die App läuft überall, Zeitverschiebung ist kein Problem – Check-ins legen wir so, dass sie für dich passen.